Einzelarbeit

Ablauf der Einzelarbeit

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1. Gepräch

Die Sitzung beginnt mit einem Gespräch, bei dem es um das geht, was dich momentan emotional und gedanklich beschäftigt. Dies bietet dir die Möglichkeit, in einem sicheren und einfühlsamen Umfeld offen über deine aktuellen Gefühle und Gedanken zu sprechen.

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2. Körperarbeit

Anschließend geht es zur Körperarbeit auf einer Matratze über. Du legst dich auf den Rücken und konzentrierst dich auf deinen Atem, um tiefer in Kontakt mit dir selbst zu kommen. Während dieser Phase begleite ich dich auf deiner inneren "Reise", wobei du jegliche Erwartungen loslassen und dich einfach auf das Atmen konzentrieren kannst.

 

 

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2. Nachspüren

Am Ende der Sitzung hast du Zeit, in Ruhe nachzuspüren und die Erfahrung wirken zu lassen. Dieser Moment der Reflexion hilft dir, die Verbindung zwischen deinem Körper und deinen Emotionen besser zu verstehen.

Die Sitzung ist darauf ausgerichtet, dir einen Raum zu geben, in dem du dich selbst erforschen und tiefer in dein inneres Erleben eintauchen kannst.